yangxiangyuan
421a8aa1f7
1. 新增知资札记完整站点：包含首页、详情页、管理后台 2. 添加站点图标、鉴权配置与后端API鉴权逻辑 3. 在市场页面新增知资札记入口跳转 4. 新增经典乡村音乐播放列表文件 5. 临时添加养生谚语批量导入脚本
109 lines
8.2 KiB
JavaScript
109 lines
8.2 KiB
JavaScript
/**
|
|
* 养生谚语批量插入日历提醒库
|
|
* 用法：在 calendar_reminder 页面的浏览器控制台粘贴执行
|
|
* 规则：61条谚语，每天1条，循环推送，截至2027-03-31
|
|
*/
|
|
(function () {
|
|
const proverbs = [
|
|
{ text: "早不酒，晚不茶", note: "早晨饮酒伤胃，晚上饮茶影响睡眠。" },
|
|
{ text: "睡前泡脚，胜吃补药", note: "泡脚促进血液循环，帮助入睡，比吃补品还有效。" },
|
|
{ text: "春捂秋冻，无病无痛", note: "春天别急着减衣，秋天别急着加衣，让身体适应季节变化。" },
|
|
{ text: "五谷加大枣，胜吃灵芝草", note: "粗粮配大枣，营养全面，比名贵药材更养人。" },
|
|
{ text: "头要凉，脚要暖，肚子要不满", note: "头部宜清凉，脚部宜保暖，吃饭七分饱最健康。" },
|
|
{ text: "春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起", note: "顺应四季作息规律，春夏养阳、秋冬养阴。" },
|
|
{ text: "出汗不迎风，跑步莫凹胸", note: "出汗后避风防感冒，跑步挺胸护心肺。" },
|
|
{ text: "大蒜是个宝，常吃身体好", note: "大蒜杀菌消炎，增强免疫力。" },
|
|
{ text: "寒从脚上起，病从口中入", note: "脚部受凉易生病，饮食不洁是百病之源。" },
|
|
{ text: "三分医，七分养，十分防", note: "治病三分靠医，七分靠养，十分靠预防。" },
|
|
{ text: "中午睡眼好，犹如捡个宝", note: "午间小憩恢复精力，胜过任何补品。" },
|
|
{ text: "汗水没干，冷水莫沾", note: "运动出汗后毛孔张开，喝冷水易伤脾胃。" },
|
|
{ text: "三天不吃青，两眼冒金星", note: "不吃蔬菜会缺乏维生素，导致头晕眼花。" },
|
|
{ text: "吃米带点糖，营养又健康", note: "米饭中加少许糖，补充能量又开胃。" },
|
|
{ text: "若要人不失眠，煮粥加白莲", note: "白莲（莲子）安神助眠，煮粥食用效果佳。" },
|
|
{ text: "一日三笑，人生难老", note: "乐观爱笑的人心态年轻，衰老更慢。" },
|
|
{ text: "粗粮养人，粗活益身", note: "吃粗粮、干粗活，身体更结实。" },
|
|
{ text: "臭鱼烂虾，索命冤家", note: "不新鲜的鱼虾含有毒素，吃了伤身。" },
|
|
{ text: "夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方", note: "绿豆汤清热解毒，是夏日最佳饮品。" },
|
|
{ text: "三天吃一只羊，不如洗脚再上床", note: "睡前泡脚比吃补品更能养生。" },
|
|
{ text: "食服常温一体皆春", note: "饮食温度适宜，身体四季如春。" },
|
|
{ text: "吃药不忌嘴，跑断医生腿", note: "服药期间不忌口，药效大打折扣。" },
|
|
{ text: "宁可食无肉，不可饭无汤", note: "饭前喝汤养胃，比吃肉更重要。" },
|
|
{ text: "汗水未干，冷水莫沾", note: "与第12条同义，强调运动后忌冷水。" },
|
|
{ text: "吃面多喝汤，胜似开药方", note: "面汤助消化，养胃健脾。" },
|
|
{ text: "养生在勤，养心在静", note: "身体要勤运动，心灵要静修养。" },
|
|
{ text: "核桃山中宝，补肾又健脑", note: "核桃富含不饱和脂肪酸，补脑益肾。" },
|
|
{ text: "喝了空腹茶，疾病身上爬", note: "空腹喝茶伤胃，容易引起胃部不适。" },
|
|
{ text: "多喝凉白开，健康自然来", note: "白开水是最好的饮料，促进新陈代谢。" },
|
|
{ text: "喝茶不洗杯，阎王把命催", note: "茶杯不清洗会滋生细菌，危害健康。" },
|
|
{ text: "多吃咸盐，少活十年", note: "高盐饮食导致高血压，缩短寿命。" },
|
|
{ text: "尽量少喝酒，病魔绕道走", note: "适量饮酒或戒酒，远离肝病和心脑血管疾病。" },
|
|
{ text: "晚饭少吃口，活到九十九", note: "晚餐七分饱，减轻肠胃负担，延年益寿。" },
|
|
{ text: "一日三脑，不老也老", note: "过度用脑不休息，加速衰老。应劳逸结合。" },
|
|
{ text: "萝卜出了地，郎中没生意", note: "萝卜消食化滞，常吃萝卜少生病。" },
|
|
{ text: "饱不洗头，饿不洗澡", note: "吃饱洗头影响消化，空腹洗澡易头晕。" },
|
|
{ text: "夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头", note: "夏天别睡石头地，秋天别睡硬板；春天护肚脐，冬天别蒙头睡。" },
|
|
{ text: "宁可锅中存放，不让肚子饱胀", note: "饭菜宁可留着下顿吃，也不要一次吃撑。" },
|
|
{ text: "饱食即卧，乃生百病", note: "吃饱就躺下，食物不消化，百病丛生。" },
|
|
{ text: "早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后", note: "作息顺应自然，不早于鸡鸣，不晚于日出。" },
|
|
{ text: "春夏养阳，秋冬养阴", note: "中医养生核心：春夏补阳气，秋冬养阴精。" },
|
|
{ text: "宁可无肉，不可无豆", note: "豆类富含植物蛋白，比肉类更健康。" },
|
|
{ text: "一日两苹果，毛病绕道过", note: "苹果富含维生素和纤维，每天两个保健康。" },
|
|
{ text: "冠心病，吃银杏", note: "银杏叶提取物有助于改善心血管循环。" },
|
|
{ text: "吃鲜橙，防卒中", note: "橙子富含维C和钾，有助于预防中风。" },
|
|
{ text: "吃西柚，防血稠", note: "西柚（葡萄柚）有助于降低血液黏稠度。" },
|
|
{ text: "蘑菇餐，防血栓", note: "蘑菇含多糖体，有助于预防血栓形成。" },
|
|
{ text: "日出后，晨练宜，空气新鲜利身体", note: "太阳出来后再晨练，避开清晨浊气。" },
|
|
{ text: "齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚", note: "叩齿转舌是传统养生法，促进唾液分泌，坚固牙齿。" },
|
|
{ text: "年轻不养生，老来养医生", note: "年轻时不注重养生，老了只能靠医生。" },
|
|
{ text: "睡前洗脚，胜吃补药", note: "与第2条同义，强调睡前泡脚的重要性。" },
|
|
{ text: "常饮菊花茶，老来不眼花", note: "菊花清肝明目，长期饮用保护视力。" },
|
|
{ text: "百步走，活到九十九", note: "饭后散步百步，助消化、延年益寿。" },
|
|
{ text: "晨吃三片姜，如喝人参汤", note: "生姜温胃散寒，早晨吃姜胜过补品。" },
|
|
{ text: "屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家", note: "七叶一枝花（重楼）是草药，也有驱蛇之效。" },
|
|
{ text: "生瓜梨枣，多吃不好", note: "生冷瓜果吃多伤脾胃，宜适量。" },
|
|
{ text: "春不露肚脐，冬不遮过头", note: "春天护好肚脐防受凉，冬天别戴太厚的帽子捂过头。" },
|
|
{ text: "睡觉不开灯，早起头不晕", note: "开灯睡觉影响睡眠质量，导致晨起头晕。" },
|
|
{ text: "女子三日不断藕，男子三日不断姜", note: "藕养血适合女性，姜温阳适合男性。" },
|
|
{ text: "烟熏火燎，不吃为好", note: "烧烤烟熏食物含致癌物，应尽量少吃。" },
|
|
{ text: "若要百病不生，常带饥饿三分", note: "吃饭留三分饥饿感，不过饱，是养生最高境界。" }
|
|
];
|
|
|
|
const startDate = new Date('2026-07-17T00:00:00.000Z'); // 北京时间 08:00
|
|
const endDate = new Date('2027-03-31T00:00:00.000Z');
|
|
const title = "每日一念，养生谚语";
|
|
|
|
const totalDays = Math.floor((endDate - startDate) / 86400000) + 1;
|
|
console.log("共生成 " + totalDays + " 条记录，循环 " + Math.floor(totalDays / 61) + " 轮余 " + (totalDays % 61) + " 条");
|
|
|
|
let count = 0;
|
|
const promises = [];
|
|
|
|
for (let d = new Date(startDate); d <= endDate; d.setUTCDate(d.getUTCDate() + 1)) {
|
|
const dayIndex = Math.floor((d - startDate) / 86400000);
|
|
const p = proverbs[dayIndex % 61];
|
|
const content = p.text + "\n======================\n" + p.note;
|
|
|
|
// end: 每天北京时间 17:00 = UTC 09:00
|
|
const endD = new Date(d);
|
|
endD.setUTCHours(9, 0, 0, 0);
|
|
|
|
const ev = Models.createEvent({
|
|
title: title,
|
|
content: content,
|
|
start: d.toISOString(),
|
|
end: endD.toISOString(),
|
|
allDay: false,
|
|
remindAt: d.toISOString()
|
|
});
|
|
|
|
promises.push(DB.addEvent(ev));
|
|
count++;
|
|
}
|
|
|
|
Promise.all(promises).then(function () {
|
|
console.log("插入完成，共 " + count + " 条养生谚语记录");
|
|
}).catch(function (err) {
|
|
console.error("插入失败：", err);
|
|
});
|
|
})();
|